オリゴ糖が便秘に効く理由

オリゴ糖はなぜ便秘に良いのかというと、それは腸内にいる善玉菌のエサとなるからです。 まず口からオリゴ糖を摂取すると、胃に届きますが、人間はオリゴ糖を消化できる酵素を持っていないために、そのまま胃を通過し、小腸を通り、大腸…