便秘に効く健康食品

便秘に効果のあるものとしてオリゴ糖があり、オリゴ糖の含まれる健康食品も発売されています。オリゴ糖というのは、糖類の一種であり、食品としては玉葱、ゴボウ、バナナなどに含まれており、多くの食品に含まれます。ちなみに便秘の人が…